Syksyn kurssit kutsuvat – ilmoittautuminen käynnissä!
Kesä on lepoa varten, mutta syksy tuo tullessaan uusia alkuja. Nyt on täydellinen hetki varata paikka kurssilta, joka inspiroi, kehittää tai antaa hetken hengähdyksen arjesta. Vaikka Aikuisopisto jää kesälomalle on Ilmonet auki koko kesän. Voit ilmoittautua syksyn kursseille silloin kun sinulle sopii.
Aikuisopiston kevätkausi lähenee loppuaan. Kiitämme kaikkia kuluneesta lukuvuodesta. Ja vaikka Aikuisopisto jää kesälomalle, oppimisen mahdollisuudet eivät katkea – Ilmonet on auki koko kesän. Voit tutustua tarjontaan ja ilmoittautua kursseille, vaikka mökkilaiturin nokasta.
Ilmoittautuminen syksyn kursseille on käynnissä
Mitä uutta haluaisit oppia? Mikä uuden harrastuksen aloittaminen on pyörinyt mielessä jo pitkään? Nyt pääset ilmoittautumaan syksyn kursseille.
Suosituimmat kurssit täyttyvät nopeasti, mutta aina kannattaa myös liittyä jonoon. Kurssien tilanteet elävät koko ajan ja paikkoja vapautuu. Muista myös ilmoittautua ajoissa, sillä kurssi käynnistyy vain, jos osallistujia on tarpeeksi. Jos kurssilla ei ole riittävästi opiskelijoita 1–2 viikkoa ennen kurssin alkamista, se saatetaan joutua perumaan.
Alla olevista linkeistä pääset katselemaan juuri sinua kiinnostavien ainealueiden tarjontaa.
Liikunta, terveys ja hyvinvointi, Koti ja puutarha, luonto ja ympäristö, Kotitalous, Käsityö, Ihminen, yhteiskunta ja kulttuuri, Musiikki, Kirjallisuus, teatteri ja äidinkieli, Kuvataide ja valokuvaus, Media ja tietotekniikka, Kielet
Syö hyvin, voi paremmin – kasvispainotteisesti kohti syksyä
Vantaan aikuisopistossa on jälleen syksyllä 2025 tarjolla runsaasti kasvisruokakursseja! Vuonna 2024 päivittyneet kansalliset ravitsemussuositukset korostavat kasvisten monipuolista saantia.
Ravitsemussuositukset puhuttavat ja kohuttavat, mutta niiden tarkoitus on edistää kansanterveyttä. Ruokavalion muuttaminen kasvispainotteiseksi edistää henkilökohtaisen terveyden lisäksi maapallon kantokykyä. Monipuolisen kasvisruoan nauttimisen lisäksi uusissa ravitsemussuosituksissa kannustetaan lisäämään kuidun ja tyydyttämättömien rasvojen lähteitä. Välttää pitäisi mm. liiallista punaisen lihan, suolan ja tyydyttyneen rasvan nauttimista.
Ravitsemussuosituksiin pääset tutustumaan tarkemmin täältä.
Alla esimerkkejä syksyllä 2025 alkavista kursseista, joissa pääosassa ovat kasvikset ja kasvisruokavalio. Koko kurssitarjonnan löydät Ilmonetista. Osa kursseista on täysin vegaanisia, osa taas sekaravinnon kursseja vahvalla kasvispainotuksella. Näiden lisäksi valikoimasta löytyy runsaasti erilaisia sekaravinnon kursseja, joissa tehdään myös kasvisruokaa. Kursseja ja tekemistä on monen tasoiselle kokkaajalle. Tervetuloa!
V252461 Vegaaninen leivonta
V252345 Japanilainen temppeliruoka (vegaaninen)
V251989 Helpot kasvisruoat arkeen
V252386 Meksikolaisia kasvisruokia gluteenittomasti (etäkurssi)
V252276 Sadonkorjuun herkut (etäkurssi)
V252585 Hapattamisen perusteet ja kimchin valmistus
V252450 Kurpitsaa monella tapaa
V252523 Suolaiset kasvispiirakat – makua kasviksista
V251999 Maukkaat kasvispihvit ja -pyörykät
V252458 Inspiraatiota kotimaisista kasviksista
V251709 Paljon perunasta! (Myyrmäki)
V252394 Georgialaisia kasvisruokia (Myyrmäki)
Liikunta – luonnollinen muistilääke
Muistiterveyttä voi vahvistaa arjen valinnoilla. Liikunnan ja aivotyön yhdistäminen, kuten muistijoogassa, tukee muistia tehokkaasti. Jooga, tanssi ja kevyet lajit, kuten kävely tai Taiji, parantavat keskittymistä, tasapainoa ja unen laatua – kaikki tärkeitä aivojen hyvinvoinnille. Hyvät elintavat, riittävä uni ja sosiaalinen vuorovaikutus edistävät muistin säilymistä ikääntyessä. Lue Aikuisopiston pitkäaikaisen joogan ja tanssinopettajan Mirja Hiirikosken blogi aiheesta opiston verkkosivuilta.
Elokuun tärpit
Aikuisopistolla alkaa tapahtua jo elokuussa. Nappaa tästä loppukesän tärpit ja ilmoittaudu mukaan.
V251389 Piirustus kaupunkitilassa - Urban Sketching
V251385 Digikuvauksen perusteet
V252270 Kreikkalainen illallinen etäkurssi
V251625 * Elokuun kirjoitusretriitti: Oma kirjoittajuus
V251743 *Polkupyörän huolto
V251665 Lähtölaukaus pop&jazz-lauluun
V251699 * NLP johdanto
V251946 Pilatesstartti
V252331 Verkkokurssi: Hathajoogaa kotona
V251569 Venezuelan musiikkia ja espanjaa -kesäkurssi
V252702 Englannin verbimuotojen pikakertaus A2/B1
V252805 Kreikan kielioppikertaus verkossa taitotasolle A1.1 - elokuun lyhytkurssi
Vi talar svenska A2.2, webbkurs på kvällen V252510, på förmiddagen V252509
Aikuisopisto lomailee
Aikuisopisto kiittää kuluneesta keväästä. Jäämme kesälomalle juhannuksen alla. Puhelinpalvelu on suljettu 19.6. – 6.8.2023 välisenä aikana. Myös seuraava uutiskirje ilmestyy elokuussa.
Toivotamme kaikille rentouttavaa kesälomaa!
Jos et vielä seuraa meitä somessa, liity mukaan!
FACEBOOK:
@vantaan.aikuisopisto
INSTAGRAM:
@vantaanaikuisopisto
@suomenkurssit_VAO
@vantaan_aipe
Voit ilmoittautua kursseille:
- Verkossa Ilmonet.fi-palvelussa
- Soittamalla asiakaspalveluumme 09 8392 4342 (ma–to klo 12–15 pe klo 12–14)
Oppimisen iloa ja harrastamisen hauskuutta Aikuisopiston kursseilla!
